小豬的簡單生活

那 時看老師示範時，覺得沒什麼，

然後老師示範完就要大家自己每個動作做四次，

我正躺下來把第一個動作做四次做完要接下一個時，

就覺得自己快不行了，

然後有一 個一直問問題都很好笑的媽媽就說：「老師，是四次還是十次？」，

頓時全班都笑了，然後我差點笑岔了氣，

哇塞！我四次都不行了，還十次咧！

不過老師說這個動作對緊實腹部肌肉相當有用唷！

果真我今天的感覺就像是前一天做完20個仰臥起坐一樣，肚皮痛苦難當！

告訴大家怎麼做好了！

首先，先躺平兩腳併攏，第一個動作是兩隻腳往上抬起再放下，

注意唷！放下的時候不可以碰到地上，

而且這個過程中兩腳都要是併攏且伸直的。

然後再抬起再放下，一共做四次。

第二個動作緊接在第一個之後，

仍是先兩腳抬起，抬高之後兩腳向外劃開半圓回到中間，

再一次的兩腳併籠，注意唷！腳還是不能碰到地上！一共做四次！

第三個動作緊接在第二個動作之後，

因為第二個動作結束時兩腳會回到併攏的狀態，

然後第三個動作其實就是第二個動作的順序反過來，

先將兩腳由下往外劃開半圓，然後在空中兩腳合併再放下，

還是不能碰到地上的啦！還是一共作四次！

你可別看動作很簡單，自己做做看就知道啦！

做了之後就知道為什麼那個媽媽的問題一出來有多好笑了！

因為大家連四次都有點做不下去了，更恍論十次了！