昨天是我上瑜珈以來,第一次感覺到「哇~真的有點累人耶~」
從還沒上瑜珈之前,就聽玉慧說要帶一條毛巾擦汗,
可我連續帶了幾個禮拜後就不帶了! 因為好像用不著~
我和雅琪歸納原因是認為我們一晚的課有2.5小時,
和別人只有1小時或1.5小時不同,
所以別人上起課來會比較趕,自然汗就流得比較多~
而我們有充裕的時間一直大休息,
剛要冒出頭的汗就又縮回去了~
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昨晚是我的第二堂瑜珈課,
老師接續著上禮拜所帶過的暖身操開始,帶領我們進入瑜珈的世界,
老師在帶我們做一遍暖身操之後,先教我們如何做「大休息」,
老師 解釋說瑜珈的每一個動作都是藉由
壓迫或舒張某一個身體器官、神經或腺體來達到讓這些器官、神經、腺體更活躍,
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